Posisi Tidur dan Pengaruhnya bagi Kecantikan


Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kecantikan dan kesehatan wajah anda. Bila anda tidak ingin hal tersebut terjadi sebaiknya mulailah untuk merubah kebiasaan posisi tidur anda. Mengapa posisi tidur bisa mempengaruhi kecantikan?? Jawabannya adalah karena setiap kita tidur, tubuh dan organ organ dalam sedang dalam kondisi optimal bekerja untuk meregenerasi sel-sel yang rusak setelah beraktifitas seharian.

Jika anda tidur dalam posisi yang salah, maka akan menghambat peredaran darah dan proses regenerasi sel-sel akan melambat. Salah satu akibatnya wajah akan terlihat kusam dan tubuh terasa lemas bahkan justru terasa lelah dimana akan mempengaruhi segala aktifitas kita hari ini. Berikut ini adalah posisi tidur dan pengaruhnya untuk kecantikan.

Baca juga: Apa sih Gaya Hidup Sehat itu??

Posisi Tidur dan Pengaruhnya bagi Kecantikan


Tidur terlentang
Mulailah untuk tidur dengan posisi telentang lurus dan gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi. Posisi tidur ini dianggap paling sempurna karena badan berada dalam posisi rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah.

Posisi Tidur
Posisi tidur miring
Posisi tidur miring sebenarnya tidak jelek tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu. Posisi miring yang baik adalah miring ke kanan karena dianggap oleh para dokter posisi ini tidak menekan aliran pada jantung anda.

Posisi tidur tengkurap
Bila anda sering tidur dengan posisi tengkurap, hal ini merupakan posisi yang paling buruk. Karena bisa menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah karena dada dan jantung tertekan.

Tidur dengan lampu menyala
Sebaiknya hindari tidur yang menantang lampu karena akan membuat wajah mengerut saat anda tidur pulas. Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam saat tidur, agar darah bisa bersirkulasi baik dan membuat anda tidur semakin nyenyak.

Baca juga: Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala